حرکات تمرینی

سرشانه جلو سیم کش تک طنابی خوابیده

سرشانه جلو سیم کش تک طنابی خوابیده. نمای جانبی
سرشانه جلو سیم کش تک طنابی خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید