۲۰ مهر ۲۰۲۳ - فیتیتو

تمرینات کگل

تمرینات کگل (Kegel exercises) برای اولین بار در سال ۱۹۴۸ توسط آرنولد کگل برای تقویت عضلات کف لگن توصیف شد (۱). سیستم‌های حمایتی از عضلات کف لگن، دیواره واژن (vaginal wall)، فاسیای تاندینی لگنی (arcus tendinous fascia pelvis) و فاسیای آندو لگنی (endopelvic fascia) تشکیل شده‌اند (۲). عضلات کف لگن که از عضلات بالابرنده آنی […]

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.