Deprecated: Creation of dynamic property WP_Package_Updater::$package_id is deprecated in /home/fititoir/domains/fitito.ir/public_html/wp-content/plugins/elementor-pro/lib/wp-package-updater/class-wp-package-updater.php on line 106 Deprecated: strpos(): Passing null to parameter #1 ($haystack) of type string is deprecated in /home/fititoir/domains/fitito.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 7288 Deprecated: str_replace(): Passing null to parameter #3 ($subject) of type array|string is deprecated in /home/fititoir/domains/fitito.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 2187 بایگانی‌های پارگی منیسک - فیتیتو

پارگی منیسک و ۸ تمرین جهت بهبود آن

پارگی منیسک

پارگی منیسک (meniscus tear) یک آسیب شایع زانو است و اغلب افرادی را که در ورزش‌های تماسی شرکت می‌کنند تحت تاثیر قرار می‌دهد (۱). همچنین می‌تواند به دلیل ساییدگی و انجام فعالیت‌های روزمره که به مفصل زانو فشار وارد می‌کند، مانند چمباتمه زدن برای برداشتن چیزی یا سوار و پیاده‌شدن خودرو ایجاد گردد (۱). این […]