ورود | عضویت
آرشیو تمرینات
جلو بازو با کش متناوب ایستاده
جلو بازو با کش جفت پشت بدن از پایین ایستاده
جلو بازو با کش جفت خم از بالا ایستاده
جلو بازو با کش تک
جلو بازو خم با کش تک از پایین ایستاده
جلو بازو خم با کش تک ایستاده
جلو بازو با کش آرنولدی تک ایستاده
جلو بازو با کش جفت خم روی زانو
جلو بازو با کش چکشی از پایین خوابیده
جلو بازو با کش جفت خم از بالا خوابیده
جلو بازو با کش تک خم خوابیده
جلوبازو سیم کش طنابی ایستاده
جلو بازو سیم کش طنابی تک چکشی ایستاده
جلوبازو سیم کش تک چکشی بدون دسته
جلوبازو سیم کش طنابی میز شیب خوابیده
جلو بازو سیم کش طنابی از بالا خوابیده
‹
1
2
...
26
27
28
29
30
31
32
...
74
75
›
