تغذیه

نوشیدنی ورزشی یا آب؟

نوشیدنی‌ ورزشی بخش بزرگی از صنعت ورزش و تجارتی بزرگ در سراسر جهان است. اگر تا به حال یک مسابقه ورزشی تماشا کرده باش...

دتاکس واتر، از افسانه تا واقعیت

دتاکس واتر (Detox water) نوعی نوشیدنی است که این روزها تبلیغات زیادی در مورد فواید سلامتی فرضی آن به عنوان “آب سم...

اختلالات خوردن و علائم آنها

گرچه اصطلاح خوردن در نام آن وجود دارد، اختلالات خوردن چیزی بیش از غذا است. آنها شرایط پیچیده سلامت روانی هستند که اغلب ب...

کراتین و پروتئین وی: آیا باید هر دو را مصرف کرد؟

در دنیای تغذیه ورزشی، افراد برای افزایش عملکرد خود و افزایش ریکاوری ورزشی از مکمل های مختلفی استفاده می کنند.کراتین و پر...