نعیمه عارف

تمرین درمانی مخصوص کسانی هست که به هر علتی دچار آسیب عضلانی، مفصلی و درد شدن. برای از بین بردن دردهای مزمنی که چندین ماه یا سال همراهتون هست. با انجام تمریناتی که در این برنامه طراحی میشود کیفیت زندگی خودتون رو بالا ببرید.

این پکیج هم برای افراد با سابقه‌ی تمرینی بیشتر از ۱ سال و هم برای افرادی که برای اولین بار بدنسازی رو شروع میکنن مناسب هست.

این پکیج فقط برای اعضای باشگاه هست که به صورت حضوری در باشگاه اُشِن تمرین میکنن. ورزشکارایی که هیچ گونه آسیب، محدودیت حرکتی و ملاحظات پزشکی ندارن میتونن این پکیج رو انتخاب کنن

این پکیج فقط برای اعضای باشگاه هست که به صورت حضوری در باشگاه اُشِن تمرین میکنن. ورزشکارایی که ملاحظات درمانی جزیی مثل کمر درد یا زانو درد (تنها یک مورد) بدون آسیب جدی دارن میتونن این پکیج رو انتخاب کنن

این پکیج فقط برای اعضای باشگاه هست که به صورت حضوری در باشگاه اُشِن تمرین میکنن. کسانی که آسیب عضلانی، مفصلی یا جراحی دارند.

برنامه غذایی اختصاصی ۴ هفته‌ای