آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟

ممکن است ادعاهای مختلفی درباره تاثیر آب قلیایی بر سلامتی شنیده باشید. برخی می‌گویند که می‌تواند به تنظیم سطح pH شما، کند کردن روند پیری و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان کمک کند.

درک این نکته ضروری است که سطح pH خون را نمی‌توان به شدت از طریق رژیم غذایی تغییر داد، از جمله با نوشیدن آب قلیایی. کلیه‌ها و ریه‌های شما کار می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که سطوح در محدوده بسیار دقیق 7.35-7.45 برای سطح pH آن، چیزی است که برای عملکرد سالم به آن نیاز دارید، باقی بماند (1).

بنابراین آیا باید آب قلیایی بنوشید و آیا شواهدی برای مزایای بالقوه دیگر وجود دارد؟