حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دسته وی بالای سر ایستاده

پشت بازو سیم کش دسته وی بالای سر ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دسته وی بالای سر ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید