حرکات تمرینی

کشش جناغی چنبری گردن ایستاده

کشش جناغی چنبری گردن ایستاده. نمای جانبی
کشش جناغی چنبری گردن ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید