با فیتیتو

همیشه فیتی تو

مدیتیشن: تمرین تن آرامی پیش رونده عضلات

آنچه در این مقاله می‌خوانید

همه ما انسان‌ها در این دوران مدرن و با سبک زندگی جدید دیجیتالی دچار خستگی و استرس و اضطراب می‌شویم. گاهی می‌توان با گذاشتن زمان کم و با انجام چند تکنیک کوتاه از این مشکلات بکاهیم. برای همین با دیدن این ویدیو می‌توانید تا حد زیادی از این مشکلات کم کنید و از آرامش ایجاد شده لذت ببرید و بتوانید انرژی خود را برای روزهای کاری دیگر بازیابی کنید.

برچسب ها:

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

از ۱ تا ۵ امتیاز بدید.

میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد رای: 1

اولین فردی باشید که امتیاز می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

آخرین مقالات

ورود

عضویت

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:60)

حرکات تمرینی