اضطراب، عاشق شکر است
شکر با تاثیر منفی بر خلق و خو و کاهش توانایی بدن در برابر استرس و همچنین اختلال در عملکرد صحیح مغز، می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.
هک هورمون، روشی برای شاد شدن
هک هورمون، یکی از روش‌های مفید برای بهبود خلق و خو است. هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن شما تولید می‌شوند. آنها از طریق جریان خون حرکت می‌کنند، به عنوان پیام رسان عمل می‌کنند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارند. برخی از هورمون‌ها به تقویت احساسات مثبت از جمله […]
