چربی سوزی

علیرغم آنچه که برخی از تولیدکنندگان مکمل ممکن است پیشنهاد کنند، یک “قرص جادویی” ایمن وجود ندارد که بتواند به شما در سوزاندن صدها کالری اضافی در روز کمک کند.
با این حال، تعدادی از غذاها و نوشیدنی ها ممکن است میزان متابولیسم شما را به میزان متوسطی افزایش دهند، علاوه بر آن فواید سلامتی دیگری نیز ارائه می دهند.
گنجاندن چندین مورد از آنها در رژیم غذایی روزانه ممکن است اثراتی داشته باشد که در نهایت منجر به کاهش چربی و سلامت کلی بهتر شود.