چربی‌سوزی با تمرین ناشتا در صبح
تمرین ناشتا در صبح برای چربی‌سوزی ممکن است بر سطح انسولین شما تأثیر بگذارد و به شما کمک کند سالم‌تر بمانید. بهبود حساسیت به انسولین ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به دیابت کمک کند. یک مطالعه در بریتانیا بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه زمان غذا می‌تواند بر نتایج یک تمرین تاثیر بگذارد. […]
چربی سوزی با مصرف 11 غذای سالم
علیرغم آنچه که برخی از تولیدکنندگان مکمل ممکن است پیشنهاد کنند، یک “قرص جادویی” ایمن وجود ندارد که بتواند به شما در سوزاندن صدها کالری اضافی در روز کمک کند.
با این حال، تعدادی از غذاها و نوشیدنی ها ممکن است میزان متابولیسم شما را به میزان متوسطی افزایش دهند، علاوه بر آن فواید سلامتی دیگری نیز ارائه می دهند.
گنجاندن چندین مورد از آنها در رژیم غذایی روزانه ممکن است اثراتی داشته باشد که در نهایت منجر به کاهش چربی و سلامت کلی بهتر شود.
