رژیم غذایی گیاهی

رژیم غذایی با غذاهای کامل و گیاهی روشی برای غذا خوردن است که غذاهای گیاهی را گرامی می دارد و مواد ناسالم مانند قندهای اضافه شده و غلات تصفیه شده را حذف می کند.
رژیم های غذایی گیاهی با تعدادی از فواید سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان های خاص، چاقی، دیابت و زوال شناختی مرتبط هستند.
به علاوه، گذار به یک رژیم غذایی گیاهی تر یک انتخاب عالی برای این سیاره است.
صرف نظر از نوع رژیم غذایی کامل و گیاهی که انتخاب می کنید، اتخاذ این شیوه غذا خوردن مطمئناً سلامت شما را تقویت می کند.