اهمال کاری، افسردگی، اضطراب، روان درمانگر، خطاهای شناختی

مشخص کردن احساسات خاصی که باعث به تعویق انداختن کار می شود، یافتن راهبردهای مقابله ای مؤثر را آسان تر می کند. بنابراین به چالش کشیدن اهمال کاری مزمن به طور کلی به معنای ردیابی آن به منبع است.
مطمئن نیستید چگونه شروع کنید؟ نیازی به تأخیر نیست – یک درمانگر می تواند راهنمایی و پشتیبانی بیشتری ارائه دهد