گرز کراسفیت

گرز کراسفیت یا میس استیل یک میله فولادی است که که یک سر آن وزنه با وزن های مختلف بسته شده است و میله ای کاملا مقاوم و ضدزنگ است و  ابزاری فوق العاده که به یک وسیله کامل ورزشی تبدیل شده است و تمرین با آن به شما کمک میکند که در سطحی تمرین کنید تا بتوانید سنگین را به سبک و سبک را به سنگین تبدیل کنید.

گرز کراسفیت یا میس استیل وسیله ای مناسب برای بازخورد سیستم عصبی و درک نحوه کار با ابزار نامتقارن که باعث تقویت تعادل و بهینه سازی هماهنگی عصب و عضله میشود.ورزشکاران مختلف از میله فولادی بسته به شرایط جسمی و بدنی خود استفاده میکنند که وزن های مختلفی دارد از سبک تا سنگین و باید بسته به مقاومت بدنی خود وزن دلخواه را انتخاب کنید.