آسیب شناسی و تمرین درمانی

داروهای ضد درد و ضد التهاب موثر بر اسپرین مچ پا

یکی از مشکلات اساسی در افراد با آسیب اسپرین مچ پا، درد است.این افراد جهت رفع این مشکل می‌توانند از داروهای ضد درد و...

ورزش و اسپرین مچ پا

یکی از درمان‌های اساسی در ورزشکاران با آسیب اسپرین مچ پا، استفاده از تمرینات ورزشی است.از طرف دیگر برای ورزشکاران ت...

کمردرد و عوامل موثر در ایجاد آن

کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند یا از کار خود باز می‌مانند و علت اصلی...

توانبخشی و درمان اسپرین مچ پا

اولین قدم در ایجاد هر آسیبی در ناحیه مچ پا شروع روند درمان آسیب است. درمان اسپرین مچ پا در سطوح مختلفی انجام می‌شود...

فوم رولینگ چه مزایایی دارد؟

فوم رولینگ (Foam rolling) یک تکنیک رهاسازی خود مایوفاشیال self-myofascial release(SMR) است. می‌تواند به تسکین...