حرکات تمرینی

شنا سوئدی دست باز

شنا سوئدی دست باز. نمای جانبی
شنا سوئدی دست باز. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید