حرکات تمرینی

پشت بازو کیک بک با کش بالای سر ایستاده

پشت بازو کیک بک با کش بالای سر ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو کیک بک با کش بالای سر ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید