حرکات تمرینی

زیربغل قایقی با کش از پایین

زیربغل قایقی با کش از پایین. نمای جانبی
زیربغل قایقی با کش از پایین. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید