حرکات تمرینی

کشش جانبی تنه ایستاده

کشش جانبی تنه ایستاده. نمای جانبی
کشش جانبی تنه ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید