حرکات تمرینی

کشش دالی خلفی گرفتن میله ایستاده

کشش دالی خلفی گرفتن میله ایستاده. نمای جانبی
کشش دالی خلفی گرفتن میله ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید