حرکات تمرینی

کشش پویا پشت پا ایستاده

کشش پویا پشت پا ایستاده. نمای جانبی
کشش پویا پشت پا ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید