حرکات تمرینی

شکم مورب سیم کش تبر زن از بالا

شکم مورب سیم کش تبر زن از بالا. نمای جانبی
شکم مورب سیم کش تبر زن از بالا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید