حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا خم

زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا خم. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا خم. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید