حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین ایستاده

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین ایستاده. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید