حرکات تمرینی

شکم مورب تبرزن با کش از بالا

شکم مورب تبرزن با کش از بالا. نمای جانبی
شکم مورب تبرزن با کش از بالا. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید