حرکات تمرینی

اسکوات با کش مینی لوپ دور ران با دمبل

اسکوات با کش مینی لوپ دور ران با دمبل. نمای جانبی
اسکوات با کش مینی لوپ دور ران با دمبل. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید