حرکات تمرینی

سرشانه شراگ با کش تک خوابیده

سرشانه شراگ با کش تک خوابیده. نمای جانبی
سرشانه شراگ با کش تک خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید