حرکات تمرینی

سرشانه پرواز سیم کش تک به پهلو میز شیب

سرشانه پرواز سیم کش تک به پهلو میز شیب. نمای جانبی
سرشانه پرواز سیم کش تک به پهلو میز شیب. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید