حرکات تمرینی

کشش ضربدری سرینی خوابیده

کشش ضربدری سرینی خوابیده. نمای جانبی
کشش ضربدری سرینی خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید