حرکات تمرینی

شنا سوئدی روی مشت

شنا سوئدی روی مشت. نمای جانبی
شنا سوئدی روی مشت. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید