حرکات تمرینی

سرشانه پرواز معکوس

سرشانه پرواز معکوس. نمای جانبی
سرشانه پرواز معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید