حرکات تمرینی

شکم وی با دمبل

شکم وی با دمبل. نمای جانبی
شکم وی با دمبل. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید