حرکات تمرینی

انقباض ایزومتریک عضلات شکم

انقباض ایزومتریک عضلات شکم. نمای جانبی
انقباض ایزومتریک عضلات شکم. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید