حرکات تمرینی

آویزان شدن از بارفیکس با یک دست

آویزان شدن از بارفیکس با یک دست. نمای جانبی
آویزان شدن از بارفیکس با یک دست. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید