حرکات تمرینی

زیربغل دست صاف جفت با کش

زیربغل دست صاف جفت با کش. نمای جانبی
زیربغل دست صاف جفت با کش. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید