حرکات تمرینی

زیرشکم خلبانی پا دوچرخه

زیرشکم خلبانی پا دوچرخه. نمای جانبی
زیرشکم خلبانی پا دوچرخه. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید