حرکات تمرینی

شکم وی با جابجایی مدیسن بال

شکم وی با جابجایی مدیسن بال. نمای جانبی
شکم وی با جابجایی مدیسن بال. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید