حرکات تمرینی

شکم وی با مدیسن بال

شکم وی با مدیسن بال. نمای جانبی
شکم وی با مدیسن بال. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید