حرکات تمرینی

شکم وی با کش خوابیده

شکم وی با کش خوابیده. نمای جانبی
شکم وی با کش خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید