حرکات تمرینی

کشش مورب شکمی نشسته

کشش مورب شکمی نشسته. نمای جانبی
کشش مورب شکمی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید