حرکات تمرینی

کشش مورب شکمی خوابیده

کشش مورب شکمی خوابیده. نمای جانبی
کشش مورب شکمی خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید