حرکات تمرینی

خم کردن تنه به طرفین با کش ایستاده

خم کردن تنه به طرفین با کش ایستاده. نمای جانبی
خم کردن تنه به طرفین با کش ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید