حرکات تمرینی

شکم مورب تبرزن از پایین با کش ایستاده

شکم مورب تبرزن از پایین با کش ایستاده. نمای جانبی
شکم مورب تبرزن از پایین با کش ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید