حرکات تمرینی

شکم مورب مدیسن بال روی بوسوبال نشسته

شکم مورب مدیسن بال روی بوسوبال نشسته. نمای جانبی
شکم مورب مدیسن بال روی بوسوبال نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید