حرکات تمرینی

زیرشکم مورب زانو جمع آویزان از بارفیکس

زیرشکم مورب زانو جمع آویزان از بارفیکس. نمای جانبی
زیرشکم مورب زانو جمع آویزان از بارفیکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید