حرکات تمرینی

شکم مورب سیم کش تبرزن از پایین

شکم مورب سیم کش تبرزن از پایین. نمای جانبی
شکم مورب سیم کش تبرزن از پایین. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید