حرکات تمرینی

شکم مورب تبر زن با کش

شکم مورب تبر زن با کش. نمای جانبی
شکم مورب تبر زن با کش. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید