حرکات تمرینی

پشت بازو کیک بک تک با کش ایستاده

پشت بازو کیک بک تک با کش ایستاده. نمای جانبی
پشت بازو کیک بک تک با کش ایستاده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید