حرکات تمرینی

پشت بازو سیم کش دسته وی از بالا نشسته

پشت بازو سیم کش دسته وی از بالا نشسته. نمای جانبی
پشت بازو سیم کش دسته وی از بالا نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید